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「私密小語」生理期後瘦身高峰期

 

生理期後瘦身高峰期是在經期後7~14天!

女性一般在月經來後第14天開始排卵,雌性激素分泌達到頂峰後開始減少,而黃體素分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做適當運動的最佳時期。這期間也是女性一個月中,心情和身體感覺最棒的時間,記得要好好把握這段時間喔 !

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